痩せたいわ・・・1キロでも2キロでもいいから痩せたいわ。
などと思っていても、食の魅力に負ける毎日。
食べ物の美味しさを感じながら、美味しく食事してます！
うん。あれよ。美味しくいただくにしても、ちゃんと
バランスとかカロリーとか考えればいいのよね。
わかってる。けど・・・続かないのよね～
そんな頃、タンパク質が減ると
ダイエットが成功しにくいって言う話を聞いたのよね。
しかも、タンパク質って女性には特に必要なものらしく
不足すると、ホルモンバランスが崩れて
生理不順になったり、だるさや疲れもでてくるとか。
さらには、お肌の調子も悪くなるんだって。
美肌をキープする為には、タンパク質が必要みたいよ！
やはり食事はキチンと考えないとダメね。
この頃、腰が痛いのも関係あるのかしら・・・
早速行ってみようかな。
